血管堵塞造成的心脑血管病已经排在首位。其致残,致死率都很高。如何挽救生命在血管没有完全堵死前,我们能做什么?
当很多人知道自己动脉粥样硬化后,首先想到的是医院吃药,恨不得今天吃了明天就好,冰冻三尺非一日之寒。血管被堵也不是一天形成的。
是什么造成血管堵塞,就是日积月累的不良生活方式。吃多了,吃错了,运动少了,心情压抑成为主要原因,治病要除根。
1,吃多了:大部分人习惯早餐凑活,中餐凑合,晚餐回家吃好吃饱,然后坐着不动,接着睡觉。晚餐是一天中最丰富的,吃这么多就睡觉,想想吧。
2,吃错了:现代人“谈脂”色变。对脂肪摄入都特别限制,整天犹豫在肉能不能吃,...