体内的“湿气”到底是怎么形成的？
李照原
李照原， 高级软件工程师，于1988来北美。他自幼喜爱文艺，兴趣多元广泛，热爱声乐，朗诵和舞台艺术。多年来致力于弘扬中华文化，努力为华人社区服务，积极促进东西方文化交流，应邀在大陆，香港和台湾华侨的诸多庆祝活动中演唱歌曲和担任节目主持人，受到了华人和主流社会的喜爱和认可。
他多次受邀参与筹划波士顿地区的大型文艺活动，并以专业水准的中英文担任节目主持。他主持的多个大型文艺活动有《大波士顿地区第五届亚美节》，《东西互联波士顿地区春节文艺晚会》，《波士顿地区华人华侨 “百年圆梦，中秋同庆” - “庆奥运，迎中秋” 文艺晚会》等等。自2006以来，连续主持诸多亚裔社区和组织一年一度的春节联欢会和周年庆典， 包括《波士顿京津同乡会》，《全美亚裔妇女会麻省分会》等等。虽然常常忙的不亦乐乎，但他依然认认真真，一心一意地努力把精彩的节目最好地奉献给观众。
为进一步提高演唱技能，他虚心请教声乐老师。同时参加过多次声乐比赛，并屡次获奖。曾于2008年第一届“怀旧金曲大赛”夺得冠军，并获一至好评。
李照原来美后加入了多个文艺团体和合唱团，担任男高音的合唱及领唱，包括黄河艺术团，东方之声合唱团， 剑桥（MIT）合唱团，大波士顿文协（GBCCA）合唱团，等。曾随东方之声合唱团参加2006年第四届世界合唱比赛。共有90多个国家，超过350个合唱团参加了比赛，荣获混声合唱银奖和民歌铜奖。
李照原还被邀请参加过话剧和电影的拍摄。作为北美枫香戏剧社主创人员之一，出演了话剧《海外剩女》中的医学博士。 他曾于2003年主演了由杨有新博士编导的故事片 《静火》 （”Silent Fire”） 中的男主角-何志远。 该部影片反映了当代中国知识分子在异国奋斗不息以及个人和家庭的感情纠葛。《静火》（108分钟）入围了2005年纽约国际电影节，并在77部入选作品中夺得 “最佳外国语故事片” 等奖项。
他积极参加华人社区的活动，如：2016.02.20 全美华裔大游行（大波士顿地区），为华人的权益呐喊，为华人后代发声。他热心参与敬老，爱老，助老活动，如：《剑桥中国文化中心夕阳红活动站》波士顿公演 （2014年，2015年，2016年）， 中国城老人公寓的春节慰问演出 （2016年），等。
Author: 王野野
Date:
2019-03-01
体内的“湿气”到底是怎么形成的？
旭耕堂 前天
来了南方才知道，啥是回南天？
下着毛毛小雨，整个屋子都是霉菌味。
为啥舌体胖大，冲不干净马桶？
湿气太重。
为啥南方人都喝汤？
祛湿气。
作为一个生活在南方的北方银，一千万个不适应，晾了一个星期的袜子，还是湿哒！！！
外面的毛毛雨天让人不舒服，身上也是不自在。
上班头重，没精神，连续睡了18个小时还是睡不够；
不想吃饭，要不就是吃了饭各种不舒服，晚上死活睡不着；
早上起来有口臭，上个厕所马桶冲不干净。
反正大病没有，小毛病多的让你抓狂，就是浑身不舒服。
其实这些表现就是中医里所说的“湿”。
很多人都有湿气重的现象，“湿”“寒”这两个坏家伙，是我们身体上95%的疾病根源。
春季“倒春寒”“回南天”，湿气最容易在人放松警惕的时候侵入身体，尤其是年龄偏大的老人，更是被“湿”、“寒”所困扰。
那么湿气究竟是怎样出现的呢？
应该怎样预防和改善才能让我们舒舒服服的度过春季的回南天呢？
小铃铛转载来自网络的动漫图画，声情并茂详细的给大家讲解一下吧。
古人云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”人体很多疾病的产生都与体内湿气过大有关。
湿气这个家伙，一年四季都在跟我们的身体作对。一定要正视他，让他知道我们的厉害。
1、规律作息：
规律作息是改善身体的第一步。熬夜、吃夜宵、晚上头脑兴奋、思虑，这些都会让身体积聚湿气、造成脾胃不和，使内湿伤身。
所以劳逸结合、不熬夜，不贪凉、不吃夜宵，规律作息，保证充分的睡眠时间，是去湿的重要方法。
2、食疗法：
寒冷的季节去湿最好的六种食物分别是：红豆、苦瓜、薏米、山药、绿豆芽、黄花菜。
3、运动疗法：
缺乏运动的人体内湿气易累积，运动可以促进身体各个器官的加速运作，有利于体内湿气的排出。
如：清晨晨练、晒太阳、慢跑、快走，都是很适合的运动。
4、饮食清淡疗法：
体内湿气大的人大都饮食偏油腻，或喜欢生冷食品，油腻食物不易消化，易造成肠胃胀气；生冷食品会使肠胃消化吸收功能停滞，不宜多食。
因此饮食清淡很重要，要多吃新鲜蔬菜，有利肠胃，也有祛湿的作用。
5、环境疗法：
我们体内湿气的产生与环境也有很大关系，常在潮湿，阴冷的环境下，容易累积湿气入体。平时要注意：
不要在地板上睡觉，湿气易侵入体内；
尽量不要喝刚从冰箱拿出来的冷饮；
尽量少吹空调，多排汗，多开窗自然通风；
闷热湿度大的天气尽量不要出门健身活动。
无论哪一种方法都要坚持，长此以往一定会看到效果哦。
身体是上天及父母的赠予，爱自己，就要好好的爱自己的身体。
湿气是身体中藏着的阴暗面。祛湿是每个人都需要做的。
爱护好自己的身体，身体会更好的回报你。
这篇来自网络的文章讲解“湿气”十分详细了，小铃铛就不赘述了，转发给身边的亲朋好友，赶紧做好祛湿吧~
（版权说明：本文图片转自“医路欢畅”，转载请注明出处，文字来源于网络，由小铃铛整理编辑）
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