《明》功ZOOM线上辟谷2022 年4月13-4月15

《明》功ZOOM线上辟谷2022 年4月13-4月15

《明》功网络辟谷训练班自从2021年3月第一期，2021年7月第二期， 我们迎来了 2022年4月的第三期（饥饿疗法训练及身体调整)，它将于4月13-15网上进行。这是一个非常愉悦的从断食疗法过度到真正辟谷的训练。在明师的带功引导中进行修行练习。大家都知道辟谷是通过停食而使身体机能重启，从而唤起生机达到再造。 自己修行总会有一些意想不到困难。明功的辟谷课程从零起点开始，不需要基础也能安全进入辟谷养生模式。 跟着课程起步，轻轻松松达到目标。  修法程序是前3天为饥饿疗法。 而饥饿疗法也是开启自身潜能的起点。4- 7天生机重启。 7-10天修习提升达到真正辟谷。我们的线上辟谷课程共三天。包括为大家开启潜能，达到修复身心为目的。  主讲老师王敏带功讲解调息、调身、 如何进入修行状态。 讲解练功方法，以及如何从太阳光中摄取能量使修者能量满满，无饥饿干扰。 信息水制作可以使修者每天都有能量水饮用。  修者心明，修者心喜。 

第4-7 天， 会在微信群里继续讨论。

时间安排：

4.12星期二美东时间晚7:00-9：00预备课，讲解和引导辟谷。中国时间是星期一早上7:00 -9: 00
4.13星期三开始停食。
4.13-4.15这三天，明师每天晚上7:00-9:00 (中国时间星期二，三， 四早上7:00-9:00) 将会给大家zoom讲解，答疑，带功，督导， 健康指导。 之后进入辟谷状态可自由掌握辟谷时间和天数。 顺其自然健康提升。

Q&A:

学员问：明師，辟谷班有回放嗎？有效期多長？因為我要上班，只能看回放。 还是担心自己能不能跟上队伍？明师答: 回放有的！你有问题可以来问我。以往的经验是大家没有信心让自已做到以前没有做到过的事情。 明师给大家打气加油。 饥饿2-3天让肠胃歇一歇。你可以做到的。 什么都不要想， 连准备都不要做, 只管饿自己一下，看看可以多久不想吃东西，能够坚持下来的就可以压榨自己的潜能改造身体，重启先天，就像妈妈肚里刚刚出来的状态。 辟谷也就轻松了。

介绍辟谷的一般过程：

1) 前三天清理肠胃，打扫身体垃圾。
2) 第四天开始身体逐渐进入良性循环，重启自身机制。     
3) 七天之后正式进入辟谷状态， 第二呼吸器官开启，全身机能开始达到与自然合一， 随时良性循环摄取空气中自然中的能量。

有兴趣的朋友请入群，明师和团队会帮助解答您的问题！

加入第一期学员们辟谷体验反馈:

1. 与明师辟谷10天，血压从高压150-180之间降到110左右。身体变得比以前柔软, 更易拉筋。更喜欢清新的食物(素食)，而且对身边的能量场的分辨敏感度增强了。
2. 身体的瘀堵在辟谷期间有了明显的改善：打嗝，腹胀减轻，睡眠变沉, 脸上色斑在辟谷后明显变淡, 变浅。
3. 参加今年3月的第一期网络辟谷训练，我持续了26天, 体重减轻了19磅，身体健康和精力都明显改善，皮肤也变得光滑细嫩了。
4. 辟谷的经历打破了固有的认知，人不吃饭怎么行呢？只有自己试了, 才知道，真的是可以做到的!!  辟谷时照常上班，做义工, 打理菜地，除了特费力的体力活不做, 其它该干嘛干嘛。度过最初的比较难受一点的两三天（明师的指导会缓解难受的程度），后面就容易多了，身体感到从未有过的轻盈， 上班做事感觉头脑也变得sharp，从而对自己的身体和平时的饮食习惯有了新的认识，当自己和大自然链接时，我们的身体真的不需要很多食物的。

第二期学员的反馈:
HL:
我也来汇报一下我的辟谷情况：今天在家人的一再要求下，结束了10天的辟谷。我的主要感受有：
1）在辟谷前两天，我就开始减食，所以整个过程下来基本没有什么问题。
2)  辟谷前两天倒是没有觉得多饿，有点饿时忍忍也就过来了，所以前两天除了喝水，什么都没有吃。
3）辟谷第三天时，早晨起床时，估计起的有点快，发现有些出虚汗，有些微虚脱的感觉。于是赶紧喝了半杯温水，吃了一颗黄精芝麻辟谷丸。坐下休息20多分钟才感觉好些。然后做20多分钟龟卧，慢慢地感觉好起来。
4）第四天之后，就感觉很舒服了。按照明师的指导，每天吃个苹果，或者一些桂圆或荔枝。到今天晚上喝小米粥时，基本没有感觉到难受。倒是觉得精神一直很好，有觉得挺有力气。
5）在这几天（8-10天），我开始有一些奇妙的感觉，首先觉得体轻了（共减了8磅，后面两天体重没变）。可能是身体敏感多了，我有时候能感觉到头发上有气流，或者胳膊腿上。最奇妙的是昨天我做晚餐时，突然感觉到右膝盖外侧有一股小热流，然后下到右小腿丰隆穴附近，然后又到了右脚面上，最后到了右大脚趾上。我在想，前面应该是胃经，大脚趾处是脾经，是在通脾胃经络？ 然后是感觉到右小臂支正穴附近有痛点，然后我就用按摩虎按摩，然后找腿上胳膊上的痛点按摩，到今天把找到的几个痛点都疏通了。以前我怕饿，所以从来没有想过辟谷。多谢志敏一再的鼓励和支持，我才能参加和坚持，志敏，谢谢你，非常感谢你给我带来一段不一样的旅程，很奇妙，很难得。
在此也非常感谢明师的一路指导、解惑和监督。也谢谢群里同学们的陪伴。因为开始花眼，我现在很少看微信，但是这次辟谷，我几乎看了同学们所有的辟谷心得，有了你们的陪伴，让我有勇气坚持下来，谢谢你们。

注释：明师纠正：辟谷是不沾谷物和肉食的。我没有说喝小米粥。  原话是辟谷结束时稀粥可以帮助胃部调节

YZ:

我今天下午准备结束辟谷了。我的体验如下:
1.有明师三天加持和能量水的支持，我轻松地度过了10天半辟谷，减重10磅半。（最后两天没减）。
头三天只喝水，第四天开始每天吃了少量香蕉，苹果或其他水果，还有3-5粒核桃和枣。
2.体验了龟卧的效益：重复听了明师的龟卧指点，我从开始的胯疼腿麻，难以坚持15分钟，到每次30-45分钟龟卧，体验到胸前蒸熏，全身出汗的感觉。在龟卧后食欲降低，而且精神很好。3. 这次辟谷有这么多同学相伴，交流体会，分享效益，互相提醒支持，对我有很多启发。谢谢大家，希望下次辟谷咱们一起努力[握手][微笑] 感谢明师，給予我们很多神奇的体验。是您一直的陪伴和时时的指点，給了我坚持辟谷的信心和勇气。感恩！[Worship][强][玫瑰][微笑]

JJ:
总共辟谷13天 ，体重减少8KG ，第九天身体开始起红痒的疹子 目前已经好的差不多了（没有做额外处理 就是每天练功）原来肿的腿消瘦了很多恢复原来状态 大腿发木的一侧有所减轻 明显感觉那里经络循环。[Worship][Worship][Worship]

BY:
我今天56.1kg, 这样的体重十多年前才有过[胜利]也不能高兴太早，看来以后还是要多注意饮食和锻炼来维持.问：
问: 你这次总共减了多少？你尽量做到”过午不食”和少吃米面，你体重就不会有太大变化。
答: 辟谷8天，减了10斤[呲牙] 好的，谢谢你的建议，以后尽量保持！

CD:
每次上明师课的那几天（不仅仅是上课的时间），练功都觉得很轻松，气感也会强很多，都会不由自主地要多练一段时间。所以身处北京的我不会放过任何线上复课的机会。除此而外每次上课都能有新的收获也是一个很重要的原因，这就是明师用心良苦之处，她绝对不会让任何一个人有只是复习的感觉，不论你是第几次复课。

很久没有在群里打卡了，但练功从未间断过。今天我说说我练习龟卧的一点体证。我印象中自己几乎不出汗，有时热得满脸通红身上也是一点汗都没有。由于体内的热散不出来，所以尽管我一直比较瘦，但是特别怕热，我的房间夏天温度都不高于24度。练功以后虽然偶尔也会出汗但还是感觉热散不太出来。一个多月前的早晨我醒来后回做龟卧时，几乎姿势刚摆好就大汗淋漓，浑身上下湿了个透。从此以后我不仅练功打拳会出汗，如果环境温度高了我也会出汗，有了自我调节能力，就不那么怕热了，今年夏天空调也很少用。我的经历至少说明了两点，第一，龟卧确实能打开人的毛孔（其实这是很多同修们已经证实了的), 让人变得通透。第二，明师传授的头天晚上从龟卧中入睡，尽管姿势后来变了，但练功的状态还在继续，只要第二天醒来继续坐上几分钟收功就相当于一夜都在龟卧一点不虚，不然怎么可能摆上姿势就大汗淋漓。感谢明师把自己几十年摸索出来的高效练功法传授给了我们，使我们能够事半功倍，收获健康。

EG:
@明师，我想告诉大家，您的引领实在是太绝了！是真实的去除基础病痛！我是亲身体验了，今天第六天，我感觉到无病一身轻！必须跟随，感谢您！

CL：
汇报一下七天辟谷的感受：这是我第一次这么长时间不吃东西能够坚持这么长时间，我自己都被自己感动了！带劲儿！我从上个星期天晚上就开始禁食，星期一至星期三什么都没吃，只喝明师给我做的能量水，龟卧，食光法，非常神奇，三天一点都不饿，很容易过去了！虽然大师发功我什么都感觉不到，但真的不饿，实在是太神奇了！第四天开始感觉难一些了，开始感觉饿，吃了一个苹果， 几颗枣，几颗核桃，做龟卧，还算安全渡过！第五天不是饿，而是胃酸过多，需要不断吃一点东西压住胃酸，一天吃了两个苹果，几颗枣，二十几颗核桃，喝了一些消化酶控制胃酸，龟卧加食光法，也安全渡过，第六天还是有胃酸，并且下午腿出现抽经！我长期用液体钙，几天不用钙还是不行，补了一些钙，喝了一些消化酶控制胃酸，一天吃了两个苹果，几颗枣，三十几颗核桃，龟卧加食光法，也安全渡过！今天早上吃了十几颗核桃，到下午四点我开始喝粥，加榨菜，腐乳！现在人感觉很舒服！昨晚我喝完钙后龟卧做了两次，第一次我坚持了31 分钟，这是我坚持得最长的一次，到23分钟时全身大汗淋漓，当时做完之后，腿麻得我心慌得厉害，在床上趴着又躺着过了十分钟才缓过来，过了两小时后，我又做了一次，不想在25 分钟时被我先生打断了，我得起身给他开门！但神奇的是25分钟起来时腿不怎么麻，很快就站起来了！今天腿感觉很好，下蹲容易了很多！我和我父亲一样有腿的毛病很多年了，骨质疏松，腿一下蹲就疼！看来龟卧是个好方法！真心感谢@明师  带给我们这么好的东西，真心感谢@志敏-波士顿 志敏姐带我们进到这个群！我想未来我一定会坚持下去，龟卧，食光法，辟谷！

实在实在太令我惊叹真的没有想到你不仅坚持了3天只喝水，而且又继续了4 天，一共7 天啊[强][强][强] 我能转发到我们禁食群吗？ 我相信会让大家真正看到明师的功力， 明功功法的威力， 和我们这次辟谷群全体学员的相互鼓励和支持和豪无保留的分享[强][强][合十][合十][拥抱][拥抱] 感谢你早早报名加入了网上初级班， 经过学习明功大道至简的站桩和打坐， 认真做好100 天筑基， 我们的身体会越来越健康的[强][强][强] 再次感谢你用亲身经历，验证了明功辟谷的可行性！

@志敏-波士顿 谢谢你的鼓励！可以转发，没问题！另外还有两个方面，1. 我总共减了8.6 磅，2. 我脸上的皮肤极其光滑， 摸着好舒服！

ZM:

8/1 /2021 龟息 78 分钟 
开始前， 我发短信给明师：
我和fred 开始龟臥！心静如水， 无求无念。 不设置时间 [合十][合十][合十]
下面是我的体会[玫瑰][玫瑰]
整个过程人是清醒的。 一直保持腹式呼吸。

1. 从数数开始。吸气8 下， 呼气8 下。很快，腿有麻的感觉。
2. 感到气到脚，一直下肢有感觉
3. 小腿有一处痒。 看到了一张又一张简单彩色的，像手画的小动物，儿童照片[玫瑰][玫瑰]我想， 这是预告我胎息了吗？
4. 腿开始有胀的感觉
5. 开始全身发热。发汗了！ 
6. 头顶部有感觉， 仅仅在同一个地方，像是轻轻触摸头发的感觉，是有气排出来吗？
7. 脚似乎没有了， 估计是木了。
8. 腿很不舒服。酸胀感觉。觉得垫子太薄，搁着骨头痛。心想明天要在下面加一床被子[玫瑰][玫瑰]
9. 听到fred 呼吸均匀，他的呼吸完成一次， 我呼一次，或者吸一次。所以我的呼吸比他慢一倍。我心想，他一定是睡着了， 多美啊！ 一边睡觉一边练功。我去看了一下表，一个小时18 分钟， 再一看他， 原来他已经仰面朝天，舒舒服服地睡着了[调皮][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 我起来时脚是木的。 不会动了。 但是， 很快就恢复了。 没有麻的感觉。 起来精神很好！[玫瑰][玫瑰] 明天继续努力 我决定要再继续3 天！ 一共10 天！到达这个辟谷阶段不容易， 不能轻易放弃！

发给明师我上面的体会， 明师回答：进入了一个新的境界。我非常高兴自己的进步，感恩明师[合十][合十][合十]

JF:
汇报一下辟谷情况。今天辟谷第六天，以前从没想过能坚持这么长时间。报名上课时目标是三天。课程期间明师对辟谷的深度解析和能量加持，让我增强了信心。第四天感觉良好，上午吃一个苹果，下午几个枣，傍晚几粒核桃，同时跟着回放做食光法和少量龟卧。天气好就在外面太阳下做食光。第五天与第四天相似。今天第六天，早上在外面散步，迎着太阳听回放做食光，周身舒畅。相信今天能完成辟谷。感恩@明师  

WW:
感恩@明师的精心指导，以前也想避谷的，总是担心肠胃受不了怕伤神，总是落空。这次机缘成熟，跟着明师避谷，没有一点伤害，反而精神气爽了，将让我受益终身[Worship][Worship]

QH
第一次参加辟谷。 我今天没再头疼， 估计我战胜了咖啡因的诱惑。也没那么饿了， 也不困， 身体也感觉轻了， 真像明师讲的过了三天后就舒服多了。 这几天每天吃了几粒红枣，几块核桃，喝能量水， 其它都没有吃。 这样下去，如果不是心里想着美食，好像真的可以不吃饭过好每一天。  开始前还怕低血糖，可这几天也没有发生什么。

ML
以前做过几次三天的，但每天可以吃三个红枣。像这样三天只喝水的是第一次，而且总的来讲比较轻松愉快的，前两天基本不饿也不馋，第三天有点饿也有点馋，但定定心也过来了，其他有一些不适都在可接受范围之内，我觉得每晚都得到明师的能量加持和白天时不时喝点能量水帮助很大。今天早上起来觉得真的很饿很饿，人有些无力，因为还要上班，龟卧和静坐后就吃了一颗小红枣，到现在为止一共吃了四颗小红枣，精神和体力都还行。也许晚上会再吃个桃子。看看我这样只吃少量干果和水果能坚持几天[偷笑]

CS:
我没有坚持到三天，断食48小时 只喝了水，因为我去年冬天尝试辟谷只坚持了20小时，这次我想循序渐进，做到了48小时自己很满意。虽然没能完成3天，但是收益也很多，这几天明显感觉自己状态平和了很多，身心，脑袋都比较放松

ZM
这次辟谷， 明师教我们了如何生成能量水[强][强][强] 这是第一次教给我们！ 这有多么 powerful 啊[强][强][强]  这次教我们的食气法，以前也教过， 但我没有学会， 没有再用过。 昨天跟着明师做， 真的立刻饿感消失了， 直到现在我还饱的！有了这些方法， 有了龟臥法， 食光法，从此 你还会害怕辟谷吗？

明师的食光法引导 越做越好！ 越来越powerful [强][强][强]有时会带你去能量池吸收能力量， 有时带你加持身体的每一部分，有时会与天地沟通 让几枚丹苗从天而降 注入我们的丹田 - 上次的初级班， 4 名同学得到了！ 她们都有感觉的！ 有的看到明亮的白光进入身体， 我感到 命门和丹田变热了！很震撼的！[强][强][强]

我们每次上课，都会听明师的食光法， 每次都不同。我自己体会这就是一次催眠术。 使得我们的识神- 现在的你 达到 静松空的状态，无论睡深，但都会似听非听，似睡非睡。因为，一旦她最后说， 我数到1-2-3， 你就醒来， 我都会瞬间醒来的！ 只有此时，我们的元神才能有时空得以加持。

Zhang:
@明师 ，因为social原因，我从前天晚上停止辟谷，一共断时24小时，感觉受益非浅：1）停止了我的咳嗽。2）感觉身体运行更畅快，舒服。3）感觉心理变强大，有一块eczema, 总忍不住去挠，现在已经两天半没有挠过了，如果再有几天就会好了。4）停止断时后，对食物更挑剔，不是看什么都想吃了。就是辟谷一天中会困，老想睡觉，这应该是好的反应吧

ZM
8/2/2021 志敏龟息 70分钟 
这次我在地板上铺了两床被子，但是不是很舒服。 做到一半时，眼前出现了一个大表，时针与分针大概指着3:30 左右。 我头脑很清晰，就很想去对一对，是不是3:30.？结果我的手机的时间是3:34. ！ 真逗！ 这个大表 很大，是我从天眼中能看到的。大表是橘黄色，很好看！网上查查没有找到。 下面这个图 有点像！之后， 继续龟臥，我的腿和身子没有移动过。 腿先麻，后木很快熬到出汗的时刻。之后实在难受，腿没有动，身体稍稍竖起来一会，腿就不那么难受了。 之后又坚持了 10 分钟。 就结束了,我以前必须要关了灯,才能从天眼看到无声影像。 8/1晚上，灯是开的， 我从天眼中看到了模糊的影像！ 是 白色的。 似乎是人影在动。 这是第一次在有灯的环境下， 看到了模糊的影像。 也算是一个进步吧[玫瑰][玫瑰]

TL: 今天是辟谷最后一天。分享如下。

在明师悉心指导和各位同修的热情鼓励下:

1. 这13天除了练功（站桩，食光，静坐，龟卧等）,喝水（能量加持水），每天大概吃四到八个大枣。 
2. 暂时停止使用CPAP Machine (呼吸暂停症）。   
3. 血压基本恢复正常（D1: 174/91;  D4: 158/84;  Day 10: 144/90;  D13: 129/83)    
4.练功时呼吸吐气由声小，质清转为声大，质重而浊。     
5. 头脑变得清晰，思维敏捷了不少。     
6. 右腿关节疼痛明显改善，尤其在上楼梯时感觉明显。     
7. 在全身心放松练功时，印堂处有金光再现，也出现过五脏六腑的图像。   
8. 体重减少20磅。     
9. 总体感觉良好，除了不能做重体力劳动以外，基本生活如常。

经验: 1. 明师指导。
         2. 摒弃一切外界干扰。

谢谢明师！谢谢大家！

“明功”是基于天人合一的自然修为法门，功法简单易学但功能强大，面世一年以来反响巨大，受到广泛欢迎，参与者既有初学者，也有修行多年的道友。迄今“明功”已经开设线上、线下初级班7期，中级班1期，辟谷能量营1次，还有多个专题研修班和讲座。广大学员通过“明功”体会到了沟通自然强身健体的效果，并能够进入更高阶段的修习，多人完成筑基并实现凝丹。“明功”初级班侧重于筑基和基础功法，包括修行与道德、个人修为的提升、高维、如何达到筑基真正开始修道、站桩、禅坐、龟卧、食光、能量聚集、排除病气、自我保护等。初级班修习是“明功”的基础，没有气功和禅修基础也可以籍初级班受到掌握祛病强身的方法，受益终身。初级修习同时也有助于其它禅修、气功法门的修为。

 主讲老师王敏，“明功”创建人，注册治疗师，道医，禅修导师，1994年即持气功师证，国内注册气功治疗师。 为人低调，功力高深，30多年一直处在一线救助治疗各种原因导致疾患， 经验丰富，得到了行医所在地的中西方患者的敬重，拥有良好的口碑。集多年修习、传功、临床治疗经验，可以为不同层次的修练者提供具体精准的修行指导。经历过金丹，元婴的修行过程，精通娴熟于气的远用，善于纠正气功、禅修中出现的诸多偏差。

有兴趣的朋友请入群，明师和团队会帮助解答您的问题！