体内的“湿气”到底是怎么形成的？
王野野
王野野本名王昭章，台湾台南人士，《周易》学者、传统中医学者，为王氏中医、王氏中医外治法体系的创始人。
王野野推崇 “天人合一" 的理念, 注重人与环境、自然之间的联系。他融汇易学、中医学、西医学、物理学等学科, 进行多学科的交叉研究与实践, 创立了独具一格的针灸技术、推拿技术、正骨技术等外治疗法。同时, 他还对光谱能量疗法进行了开创性的研发, 独创了绿色、无创的五色疗法。
王老师所创立的外治疗法已在上海、北京、江苏、广东、香港等十余个省市的三甲医院、中医馆及养生机构被广泛的使用。同时, 这些外治疗法的技术也深受美国、德国、英国、瑞典、新西兰、挪威、马来西亚等国的医师所信赖, 已被广泛的传播。
经过近20年的临床验证, 王老师创立的外治疗法体系实用、简便、效果卓著。
Author: 王野野
Date:
2019-03-01
体内的“湿气”到底是怎么形成的？
旭耕堂 前天
来了南方才知道，啥是回南天？
下着毛毛小雨，整个屋子都是霉菌味。
为啥舌体胖大，冲不干净马桶？
湿气太重。
为啥南方人都喝汤？
祛湿气。
作为一个生活在南方的北方银，一千万个不适应，晾了一个星期的袜子，还是湿哒！！！
外面的毛毛雨天让人不舒服，身上也是不自在。
上班头重，没精神，连续睡了18个小时还是睡不够；
不想吃饭，要不就是吃了饭各种不舒服，晚上死活睡不着；
早上起来有口臭，上个厕所马桶冲不干净。
反正大病没有，小毛病多的让你抓狂，就是浑身不舒服。
其实这些表现就是中医里所说的“湿”。
很多人都有湿气重的现象，“湿”“寒”这两个坏家伙，是我们身体上95%的疾病根源。
春季“倒春寒”“回南天”，湿气最容易在人放松警惕的时候侵入身体，尤其是年龄偏大的老人，更是被“湿”、“寒”所困扰。
那么湿气究竟是怎样出现的呢？
应该怎样预防和改善才能让我们舒舒服服的度过春季的回南天呢？
小铃铛转载来自网络的动漫图画，声情并茂详细的给大家讲解一下吧。
古人云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”人体很多疾病的产生都与体内湿气过大有关。
湿气这个家伙，一年四季都在跟我们的身体作对。一定要正视他，让他知道我们的厉害。
1、规律作息：
规律作息是改善身体的第一步。熬夜、吃夜宵、晚上头脑兴奋、思虑，这些都会让身体积聚湿气、造成脾胃不和，使内湿伤身。
所以劳逸结合、不熬夜，不贪凉、不吃夜宵，规律作息，保证充分的睡眠时间，是去湿的重要方法。
2、食疗法：
寒冷的季节去湿最好的六种食物分别是：红豆、苦瓜、薏米、山药、绿豆芽、黄花菜。
3、运动疗法：
缺乏运动的人体内湿气易累积，运动可以促进身体各个器官的加速运作，有利于体内湿气的排出。
如：清晨晨练、晒太阳、慢跑、快走，都是很适合的运动。
4、饮食清淡疗法：
体内湿气大的人大都饮食偏油腻，或喜欢生冷食品，油腻食物不易消化，易造成肠胃胀气；生冷食品会使肠胃消化吸收功能停滞，不宜多食。
因此饮食清淡很重要，要多吃新鲜蔬菜，有利肠胃，也有祛湿的作用。
5、环境疗法：
我们体内湿气的产生与环境也有很大关系，常在潮湿，阴冷的环境下，容易累积湿气入体。平时要注意：
不要在地板上睡觉，湿气易侵入体内；
尽量不要喝刚从冰箱拿出来的冷饮；
尽量少吹空调，多排汗，多开窗自然通风；
闷热湿度大的天气尽量不要出门健身活动。
无论哪一种方法都要坚持，长此以往一定会看到效果哦。
身体是上天及父母的赠予，爱自己，就要好好的爱自己的身体。
湿气是身体中藏着的阴暗面。祛湿是每个人都需要做的。
爱护好自己的身体，身体会更好的回报你。
这篇来自网络的文章讲解“湿气”十分详细了，小铃铛就不赘述了，转发给身边的亲朋好友，赶紧做好祛湿吧~
（版权说明：本文图片转自“医路欢畅”，转载请注明出处，文字来源于网络，由小铃铛整理编辑）
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